Топ-3 упражнений для здоровой осанки с гимнастической палочкой детям 3-7 лет

Топ-3 упражнений для здоровой осанки с гимнастической палочкой

Эти несложные движения сможет повторить ребёнок 3-7 лет по подражанию. В этом возрасте формируется фундамент осанки

✔️Сухое плавание — круговые поочередные вращения согнутыми в локтях руками. Палочка за головой слегка фиксируется по задней поверхности шеи, не давите на шею, голову держите прямо. Повторим 10-20 раз.

✔️Махи руками перед собой — держим гимнастическую палочку и резкими, точными, пружинящими движениями поднимаем и опускаем перед собой. Ритмично, в игровой форме.

✔️Махи с палочкой за спиной — прокачали мышцы рук, торса, спины, шеи, пресса

🤸‍♀️Выполняйте по 5 минут в день