План из 3 шагов для подготовки к школе от детского невролога

План из трёх шагов для подготовки к школе от детского невролога

Да, лето скоро пролетит и надо успеть подготовить к школе 

1. Установите четкий режим дня: сон должен быть не менее 9 часов, спать не позже 22.00

2. Сбалансированное питание: овощи, фрукты, гречка, рыба, орехи.

3. Зарядка с утра и физическая активность в течение дня: прогулки, спорт.

4. Не перегружайте ребёнка заданиями на лето. Всё должно быть в меру.

5. Отдыхайте и развлекайтесь регулярно.